STRETCHING & KONDISYON DERSLERİ

Stretching ve faydaları nelerdir?

• Kaslarımızın daha esnek ve güçlü olmasını, 
• Kas ve eklem ağrılarımızın azalmasını
• Duruş bozuklarımızı düzeltmemizi
• esneklik ve sağlam bir performans kazandırır
• Beden kondisyonunuzun ve bedensel bilincimizin artmasını
• Bedenimizdeki hareket sınırlarının genişlemesini
• Doğru nefes alıp vermemizi
• Zihnimizi boşaltmamızı ve stresten kurtulmanızı
• Bedensel gücümüzü doğru ve uzun süreli kullanabilmemizi
• Hareket kabiliyetinin arttırılmasında, 
• İnsan Bedenindeki toksinlerin atılmasında
• Vücutta Anti-aging etkisi yaratması
• Kan dolaşımını ve nabzı dengelemesi sebebiyle genel sağlık durumunu iyileştirerek psikolojik rahatlama stretching (esnetme egzersizleri) ve kondisyon önemli bir yer tutmaktadır.

 

Dans (Klasik Bale, Modern Dans, Latin Dans, tango ve Hip-Hop/Jazz Dans) ile ilgilenen ve dansında belirli bir esneklik ve güce ihtiyaç duyan katılımcılar için idealdir.
Söz konusu sağlık problemlerini yaşayan, yaşamak istemeyen, kilo konrolüne ve ideal bir forma, güçlü ve zinde bir bedene, bedensel ve ruhsal dengeye sahip olmak isteyen,
Kısacası bedenine ve kendine değer veren her yaşta katılımcı için uygundur.

Kurs Günleri

Kurs günleri haftada bir gündür;
Cumartesi 16:45 - 17:45 arasındadır.
Pazar 16:45 - 17:45 arasındadır.

Kurs Ücreti

 100 TL + KDV'dir

Kaynak : www.tolgahandans.com/kurslar/stretching-kondisyon-dersleri

%10 İndirimli Kayıt Olun